日初牙醫診所

刷牙是在口腔衛生中最重要的工作喔~

 1.刷牙次數

    理論上有吃東西就應該刷牙, 但考量大家的生活作息,會建議早餐前後刷(或早餐後), 午餐後刷, 睡前刷, 睡覺時因為口腔唾液分泌減少, 口腔內的緩衝液減少, 蛀牙大部分都是在晚上牙面被酸蝕進去的, 所以睡覺前是最最最重要的一次, 再者中餐也建議大家多刷一次牙, 一 般上班族都是吃完早餐或是到公司吃早餐, 就開始忙碌的一天, 也許一路到晚上10.11點睡前才有時間刷牙, 想想看細菌30分鐘變成兩倍, 時間一拉這麼長, 細菌的增殖量是非常恐怖的(漱口無法去除牙菌斑) 相反的如果在中午吃飽一兩點刷完, 如果沒有當貴婦吃下午茶的話, 一直到晚餐才會進食, 那你口腔的細菌繁殖的時間可能只剩3~4小時, 細菌的量會減少很多, 因此建議可以的話一天刷3~4次, 午餐多刷一次可以乾淨很多

2.刷牙時間

    通常是在餐後直接就可以刷, 但如果用餐時有喝碳酸飲料, 檸檬汁, 鳳梨汁, 蘋果醋等等酸性飲料產品, 會建議漱口乾淨後等個10分鐘在刷, 等口腔酸鹼值回到比較中性再去刷牙, 不然在酸性環境中, 就像廁所大理石檯面滴到鹽酸, 我們還用菜瓜布去刷他的一樣意思

3.刷牙與牙線

    潔牙要清潔的東西, 大致上分成兩個a.大肉屑跟菜渣b.牙菌斑, 而牙菌斑肉眼不好辨認, 各位如果有某天很忙都沒刷牙的時候, 可以用手指在牙面觸摸, 那種感覺像食器的表面沾染油汙一樣會滑滑的, 當刷完牙以後再用手指確認時, 會有如同陶瓷碗盤清潔乾淨的手感, 會澀澀的有阻力聲音(爸爸媽媽如果忙碌時, 可以叫孩子刷完牙後自己摸牙面用看有沒有這種聲音來做檢查), 或是到牙醫診所醫師會使用牙菌斑染色劑確認

1. 肉屑跟菜渣用漱口就可以沖掉, 這是牙菌斑裡面細菌的營養源
2. 牙菌斑必須有牙刷才能刷掉(會造成蛀牙跟牙周病的是牙菌斑)刷牙方式可以看http://kmichael99.pixnet.net/blog/category/876892)

如果先使用牙線的話, 我們可以把大的肉屑從牙縫清出來, 但是兩顆牙齒緊鄰的牙面的牙菌斑, 在刮入的同時也會把外部的牙菌斑推入(因為還沒刷牙)簡單說就是反而牙菌斑被你塗抹在交接面, 而刮完牙線再刷牙時, 因為牙刷進不到兩顆牙齒最緊臨的地方, 被塗進去的牙菌斑是刷不到的, 因此就很容易在交接縫蛀牙, 一般的經驗, 至少有1/3以上的蛀牙是蛀在交界面的, 若簡單的把程序對調, 先刷完牙, 可以去除大部分的牙菌斑跟肉屑的時候, 這個時候養成習慣含著刷牙的泡沫(因為廠商在牙膏中幾乎都會加入1000~1500ppm左右濃度的氟, 這是可以防止蛀牙跟抑菌的一種物質) 然後再用牙線把泡沫帶入並把交接面的牙菌斑帶出, 簡單的前後對調就可以讓口腔清潔更乾淨喔~

4.沖牙機與漱口水及電動牙刷

  沖牙機:

    各位朋友如果有去自助洗車洗過的經驗時, 你會發現必須要用強力水柱噴鈑金才能去除灰塵, 而且當水柱噴到板金瞬間是有效的, 但是噴到的第一下彈出來以後的水的衝力是幾乎沒有效的, 一般沖牙機的沖刷面積不大(因為壓力要大), 所以要沖到所有牙面非常困難(尤其是轉角以及接縫處, 還是必須靠牙線), 再來有一個更大的隱憂就是當沖到牙齦與牙齒交界的時候(這個位置是刷牙的重點部位), 沖到牙齒還ok, 最怕一沖到牙齦長期下來反而造成牙齦的萎縮, 所以沖牙機是不得已時使用, 包括手受傷, 老人家手不方便時才建議使用

漱口水:

    漱口水也是在特殊情形才建議使用, 因為長期使用可能會有牙齒染色的問題, 建議使用不含酒精的漱口水

電動牙刷:

    已經有很多研究證實電動牙刷是有效的, 因此可以挑選大廠牌的產品比較有保障